Beschreibung
Die Taurus Klimmzugstange, hier als Türreck Premium, ist optimal für das Training der gesamten Oberkörpermuskulatur. Sie ermöglicht Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und fordert besonders Arme und Rücken. Hier erfahren Sie, wie das Türreck befestigt wird und worauf Sie achten sollten.
Taurus Klimmzugstange: Aufbau und Befestigung
Die Länge lässt sich im Bereich von etwa 66 bis 101 cm verstellen. Die Enden der Stange sind gummiert, um den Türrahmen zu schonen und besseren Halt zu bieten. Sicherheitsschrauben liegen bei. Die Installation ist auch ohne Schrauben möglich.
- Verstellbereich: ca. 66 bis 101 cm
- Schaumstoffgriffe für angenehmen Halt
- Maximales Benutzergewicht: 100 kg mit verbohrten Halteschalen
- Ohne die Halteschalen: ca. 80 kg
Training mit dem Türreck
Mit Klimmzügen in verschiedenen Griffvarianten trainieren Sie Rücken, Arme und Schultern. Beginnen Sie mit wenigen Wiederholungen und achten Sie auf eine kontrollierte Ausführung. Prüfen Sie vor jedem Training, ob die Stange fest im Türrahmen sitzt.
Sicherheitshinweise
Der Türrahmen muss stabil und für die Belastung geeignet sein. Beachten Sie die Gewichtsgrenzen mit und ohne verbohrte Halteschalen und kontrollieren Sie den Sitz regelmäßig.
Das Türreck eignet sich für alle, die zu Hause ohne großes Gerät Klimmzüge und verwandte Übungen trainieren möchten. Neben klassischen Klimmzügen sind Varianten mit engem oder weitem Griff möglich. Steigern Sie die Wiederholungszahl nach und nach und legen Sie zwischen den Sätzen ausreichend Pausen ein. Nach dem Training lässt sich die Stange ohne großen Aufwand wieder entfernen und platzsparend lagern.
Montieren Sie das Türreck nur in stabilen Türrahmen und prüfen Sie den Sitz vor jedem Training. Stellen Sie die Länge so ein, dass die Stange fest verspannt ist, aber den Rahmen nicht beschädigt. Nutzen Sie bei Bedarf die beiliegenden Sicherheitsschrauben, wenn Sie die Stange dauerhaft befestigen möchten.
Weiteres Zubehör finden Sie in der Kategorie Zubehör. Für das Training mit Schlingen eignet sich der TRX Schlingentrainer Pro 4.
