Beschreibung
Der Theragun Prime Plus ist ein Perkussionsmassagegerät für die Regeneration nach dem Training und für das Aufwärmen davor. Sein Besonderes ist der beheizte Perkussionsaufsatz Plus, der Wärme und Perkussion in einem Aufsatz verbindet. Drei weitere Aufsätze liegen bei, sodass Sie Form und Intensität der Anwendung an die jeweilige Körperpartie anpassen. Auf dieser Seite erfahren Sie, welche Therapieformen möglich sind, was im Karton steckt und worauf Sie bei der Anwendung achten sollten.
Theragun Prime Plus: Wärme und Perkussion in einem Gerät
Bei der Perkussionstherapie trifft der Aufsatz in schneller Folge auf die Muskulatur. Der Theragun Prime Plus kombiniert dieses Prinzip mit Wärme, sobald Sie den beheizten Perkussionsaufsatz Plus aufstecken. Das Gerät lässt sich außerdem um weitere Therapieformen erweitern: Mit dem separat erhältlichen Vibration Plus Aufsatz nutzen Sie Vibrationstherapie, mit dem ebenfalls separat erhältlichen Cold Plus Aufsatz Kältetherapie. Damit wächst das System mit Ihren Anforderungen, ohne dass Sie ein zweites Gerät benötigen.
Gerade nach intensiven Einheiten ist es sinnvoll, die Belastung langsam zu beenden. Eine kurze Anwendung am Ende der Einheit ergänzt Dehnen und lockeres Auslaufen, und vor dem Training dient sie als Teil Ihrer Aufwärmroutine.
Die vier Aufsätze im Überblick
Im Lieferumfang finden Sie vier Therapieaufsätze. Je nach Körperpartie und gewünschtem Gefühl wählen Sie den passenden Aufsatz aus:
- Beheizter Perkussionsaufsatz Plus für Wärme in Verbindung mit Perkussion
- Dämpfer für die Perkussionstherapie
- Standardball für die Perkussionstherapie
- Keil für die Perkussionstherapie
Probieren Sie die Aufsätze an unterschiedlichen Muskelgruppen aus und beginnen Sie mit der geringsten Intensität. So erkennen Sie, welche Form Ihnen am besten liegt. Steigern Sie Dauer und Druck erst, wenn sich die Muskulatur an die Behandlung gewöhnt hat.
Akku, Maße und Lieferumfang
Der Akku läuft laut Hersteller bis zu 150 Minuten, wobei die tatsächliche Laufzeit vom verwendeten Aufsatz abhängt. Das Gerät wiegt 886 g und misst 214 × 153 × 199 mm. Für den Transport zum Training oder auf Reisen liegt eine Tragetasche bei. Der Hersteller gewährt eine eingeschränkte Garantie von zwei Jahren.
Im Karton erhalten Sie folgende Teile:
- Theragun Prime Plus Gerät
- 4 Therapieaufsätze: beheizter Perkussionsaufsatz Plus, Dämpfer, Standardball und Keil
- USB-C-Ladekabel
- QuietForce-Technologieöl
- Tragetasche
Tipps für die Anwendung zu Hause
Setzen Sie das Gerät flach auf die Muskulatur auf und lassen Sie es langsam gleiten, anstatt stark zu drücken. Verweilen Sie nicht zu lange an einer einzelnen Stelle, sondern arbeiten Sie sich über die gesamte Muskelgruppe. Meiden Sie Knochen, Gelenke und verletzte Bereiche. Beenden Sie die Anwendung, wenn Sie Schmerzen spüren.
Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft, Implantaten oder anhaltenden Beschwerden sprechen Sie vor der ersten Anwendung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Laden Sie den Akku über das USB-C-Kabel, wenn Sie das Gerät länger nicht genutzt haben, und bewahren Sie die Aufsätze in der Tasche auf, damit nichts verloren geht.
Laden Sie das Gerät über USB-C, am besten vor einer längeren Trainingsphase, damit Sie auch bei Einheiten mit mehreren Aufsätzen nicht unterbrechen müssen. Da die Laufzeit je nach Aufsatz variiert, lohnt es sich, den Ladestand im Blick zu behalten.
Wer das Gerät regelmäßig nutzt, baut es am besten in eine feste Routine ein: kurz vor dem Training zum Aufwärmen, danach zur Erholung. Achten Sie dabei auf Ihr Körpergefühl und reduzieren Sie die Intensität, sobald eine Stelle empfindlich reagiert. Die Aufsätze für Vibration und Kälte ergänzen das Gerät, wenn Sie Ihre Anwendung später erweitern möchten.
Weitere Geräte für die Erholung finden Sie in der Kategorie Muskelregeneration. Wer Kälte und Kompression kombinieren möchte, findet im CRYO NOV Starter-Kit eine passende Ergänzung.
