Beschreibung
Das CARE ERGOS Ergometer ist ein Heimtrainer für ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training zu Hause. Es wurde als therapeutisches Ergometer entwickelt und verbindet elektromagnetischen Widerstand mit einer präzisen Leistungssteuerung. So trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Regeneration und behalten die Intensität jederzeit im Griff. Auf dieser Seite finden Sie Ausstattung, Programme und technische Daten im Überblick.
CARE ERGOS Ergometer: Widerstand und Laufruhe
Der elektromagnetische Widerstand wird von einem Bordcomputer gesteuert und passt den Schwierigkeitsgrad kontinuierlich an Ihre Herzfrequenz oder die eingestellte Leistungsstufe an. Insgesamt stehen 32 motorisierte Stufen zur Verfügung. Der Widerstand regelt sich automatisch nach, sodass die Belastung unabhängig von der Trittfrequenz konstant bleibt.
Ein Schwungrad mit 9 kg sorgt für gleichmäßige und ruckfreie Bewegungen. Der robuste Stahlrahmen ermöglicht ein vibrationsarmes Training über längere Zeiträume. Bei 10 km/h liegt der Geräuschpegel bei 72 dB. Für die Stromversorgung nutzen Sie den mitgelieferten Netzanschluss mit Transformator.
Komfort und Bedienung
Der niedrige Einstieg erleichtert das Auf- und Absteigen, insbesondere für Nutzer in der Rehabilitation und für aktive Senioren. Der Sattel lässt sich per Schnellverschluss vertikal und horizontal verstellen. Beschwerte Pedale mit verstellbaren Riemen geben sicheren Halt, und integrierte Rollen erleichtern das Verschieben des Geräts nach dem Training.
Das hintergrundbeleuchtete Display bleibt auch bei schwachem Licht gut lesbar. Die Konsole zeigt in Echtzeit sieben Werte an:
- Zeit und Distanz
- Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch
- Herzfrequenz
- Umdrehungen pro Minute (RPM)
- Leistung in Watt
Einstellung und Trainingstipps
Stellen Sie den Sattel zu Beginn so ein, dass Ihr Knie am tiefsten Punkt der Pedalumdrehung leicht gebeugt bleibt. Eine passende Sitzhöhe schont die Gelenke und verbessert die Kraftübertragung auf die Pedale.
- Beginnen Sie mit kurzen Einheiten und steigern Sie Dauer und Widerstand schrittweise
- Nutzen Sie die HRC-Programme, wenn Sie nach Herzfrequenz trainieren möchten
- Planen Sie nach intensiven Einheiten ein lockeres Ausfahren ein
- Sprechen Sie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt
Das Gerät eignet sich für Einsteiger, ambitionierte Freizeitsportler und für das Training in der Rehabilitation. Dank des Ergometer-Prinzips bleibt die Belastung unabhängig von Ihrer Trittfrequenz nachvollziehbar, und Sie können Ihre Fortschritte über Watt und Herzfrequenz verfolgen.
Trainingsprogramme und Kinomap
Insgesamt bietet das Gerät 24 Programme. Sie wählen zwischen abwechslungsreichen Profilen, die Bergfahrten oder Intervalltraining simulieren, und Programmen für eine gezielte Steuerung nach Herzfrequenz oder Leistung:
- 12 Automatikprogramme, die Bergfahrten und Intervalle simulieren
- 4 Benutzerprogramme für eigene Profile
- 4 HRC-Programme, die nach Ihrer Herzfrequenz regeln
- 1 Wattprogramm für konstante Leistung
- 1 Körperfettmessungsprogramm und 1 manuelles Programm
- Erholungsfunktion zur Messung des Herzfrequenzabfalls nach dem Training
Über die Kinomap-App verbinden Sie das Fahrrad mit Tausenden interaktiven Videofahrten. Sie nehmen an Herausforderungen teil, folgen geführten Trainingseinheiten oder messen sich im Mehrspielermodus mit anderen Nutzern. So wird jede Fahrt zu einem abwechslungsreichen Erlebnis. Beim herzfrequenzgesteuerten Training legen Sie eine Zielzone fest, und das Gerät regelt den Widerstand so, dass Sie in diesem Bereich bleiben. Das ist praktisch, wenn Sie im Grundlagenausdauerbereich trainieren oder nach einer Pause behutsam wieder einsteigen möchten.
Technische Daten, Lieferung und Garantie
- Abmessungen: 102 × 56 × 149 cm
- Norm: ISO 20957, Klasse HA, therapeutisches Ergometer
- Nutzungshäufigkeit: intensiv, bis zu 15 Stunden pro Woche
- Garantie: 5 Jahre auf den Rahmen, 2 Jahre auf Verschleißteile
- Lieferung: zu 80 % vormontiert, mit verständlicher Aufbauanleitung
Weitere Geräte für das Training zu Hause finden Sie in der Kategorie Heim Fitnessstudio und bei den Indoor Bikes. Wer neben dem Ausdauertraining auch Krafttraining einplant, findet im Speediance Gym Monster Ultra ein vielseitiges Gerät dafür.
