Beschreibung
Das Duke Fitness Kurzhantel Set mit 15 kg ist ein Hantelset für das Krafttraining zu Hause. Es eignet sich besonders für Einsteiger und besteht aus Scheiben, Hantelstangen und Verschlüssen. Hier erfahren Sie, was im Set enthalten ist und wie Sie es nutzen.
Duke Fitness Kurzhantel Set: Lieferumfang
Das Set enthält zwei Scheiben mit je 5 kg und zwei Scheiben mit je 2,5 kg. Dazu gehören zwei Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 mm und einer Länge von 45 cm sowie zwei Hantelverschlüsse. Insgesamt kommen Sie auf 15 kg.
- 2 × 5 kg Gewichtsscheiben
- 2 × 2,5 kg Gewichtsscheiben
- Hantelstange Ø 30 mm, Länge 45 cm
- 2 Hantelverschlüsse
Kunststoffummantelung schützt
Die Scheiben sind mit Kunststoff ummantelt. Das verhindert Korrosion und Kratzer und sorgt für weniger Geräuschentwicklung, wenn Sie die Gewichte auf dem Boden ablegen. Das ist besonders in der Wohnung praktisch.
Training für Einsteiger
Das Set ist optimal für Einsteiger, die das Krafttraining zu Hause beginnen möchten. Sie stecken die Scheiben auf die Stangen, sichern sie mit den Verschlüssen und passen das Gewicht an Ihre Übung an. Typische Übungen sind Bizepscurls, Schulterdrücken, Rudern und Ausfallschritte.
Prüfen Sie vor jedem Satz, ob die Verschlüsse fest sitzen und die Scheiben gleichmäßig verteilt sind. Beginnen Sie mit leichten Gewichten und achten Sie auf eine saubere Technik, bevor Sie die Last erhöhen.
Für Endverbraucher gilt die gesetzliche Gewährleistung. Darüber hinaus bietet der Hersteller keine freiwillige Herstellergarantie an.
Mit den Gewichtsscheiben bauen Sie Ihr Training nach und nach auf. Zu Beginn reichen oft die kleinen Scheiben, später kombinieren Sie alle vier für das volle Gewicht. Verteilen Sie die Scheiben immer gleichmäßig auf beiden Seiten, damit die Hantel ausbalanciert bleibt und Handgelenke sowie Schultern geschont werden.
Das Set ist langlebig und einfach zu pflegen: Wischen Sie die ummantelten Scheiben mit einem feuchten Tuch ab und lagern Sie alles trocken. Wenn Sie mit der Zeit mehr Gewicht brauchen, lässt sich das Training mit zusätzlichen Scheiben erweitern. Für den Einstieg in Fitness und Muskelaufbau zu Hause genügt das Set für viele Übungen.
Weitere Hanteln finden Sie in der Kategorie Hanteln. Für schwerere Sätze eignet sich das Ironmaster Quick Lock Hantelset.
