Beschreibung
Der Speediance Gym Nano ist ein tragbarer Motor für digitalen Widerstand, den Sie am Gleit-Rack nutzen. Er liefert bis zu 100 kg Widerstand und ersetzt klassische Gewichte.
Speediance Gym Nano: Funktionen
Der Motor erzeugt den Widerstand digital. Zu den Funktionen zählen Velocity Based Training, eine programmierbare Exzentrik sowie ein Ketten- und ein Schlittenmodus. So lassen sich Kraft- und Schnellkrafttraining abbilden, ohne Hantelscheiben zu wechseln.
- Widerstand bis 100 kg
- VBT, programmierbare Exzentrik
- Ketten- und Schlittenmodus
- Lieferumfang: Gym Nano, Griff, feste Rack-Halterung
Varianten und Zubehör
Sie wählen zwischen drei Optionen. Die Variante ohne Zubehör enthält nur den Lieferumfang. Essential ergänzt Trizepsseil, Trainingsgürtel, Knöchelmanschetten und Verlängerungsgurt. Advanced bietet zusätzlich einen Bluetooth-Ring.
Für das Training zu Hause
Das Gerät passt zu Sportlern, die wenig Platz haben und dennoch mit variablen Widerständen arbeiten möchten. Prüfen Sie vor dem Kauf, ob Ihr Rack mit der Halterung kompatibel ist.
Eine feste Routine hilft, dranzubleiben. Kombinieren Sie Übungen für Oberkörper, Beine und Rumpf und wechseln Sie die Schwerpunkte, damit Sie ausgewogen trainieren. Wärmen Sie sich vor jeder Einheit gezielt auf.
Planen Sie Ihr Training mit klaren Zielen und dokumentieren Sie Gewichte und Wiederholungen. So erkennen Sie Fortschritte und können die Belastung gezielt steigern. Achten Sie auf eine saubere Technik, bevor Sie das Gewicht erhöhen.
Sorgen Sie für ausreichend Platz rund um das Gerät und für einen rutschfesten, ebenen Untergrund.
Beginnen Sie mit leichten Gewichten, um Bewegungen und Gerät kennenzulernen. Dehnen Sie nach dem Training und gönnen Sie den Muskeln ausreichend Erholung zwischen den Einheiten.
Ein Vorteil des digitalen Widerstands ist die schnelle Anpassung: Zwischen zwei Sätzen ändern Sie die Last, ohne Scheiben umzustecken. So lassen sich Pyramiden, Supersätze oder kurze Zirkel zügig durchführen. Nutzen Sie die Modi gezielt für unterschiedliche Ziele, etwa den Schlittenmodus für explosive Bewegungen und die Exzentrik für kontrolliertes Absenken.
Eine größere Lösung zeigt Speediance Gym Monster Ultra, weitere Geräte finden Sie unter Bodybuilding.
