Beschreibung
Das Taurus Trizeps Seil lang ist das ideale Zubehör für ein flexibles Trizeps-Training am Kabelzug. Das weiße Tau mit schwarzen Gummiabschlüssen sorgt für sicheren Halt. Hier erfahren Sie, welche Maße das Seil hat und wie Sie es einsetzen.
Taurus Trizeps Seil: Aufbau und Maße
Das Seil ist ca. 93 cm lang und hat einen Durchmesser von 2,5 cm. Die schwarzen Gummienden verhindern, dass Ihre Hände abrutschen, und markieren die Enden des Seils.
- Länge: ca. 93 cm
- Durchmesser: 2,5 cm
- Weißes Tau mit schwarzen Gummiabschlüssen
- Zubehör für den Kabelzug
Übungen mit dem Trizeps Seil
Am Kabelzug trainieren Sie mit dem Seil den Trizeps, etwa beim Trizepsdrücken. Sie können die Enden am Ende der Bewegung auseinanderziehen und so den Muskel stärker anspannen. Wählen Sie ein Gewicht, mit dem Sie die Bewegung kontrolliert ausführen.
Garantie
Der Hersteller gibt für die Heimnutzung 2 Jahre Vollgarantie, für semiprofessionelle Nutzung 12 Monate und für professionelle Nutzung 6 Monate. Die Herstellergarantie ist eine Zusatzleistung und hat keinen Einfluss auf die gesetzliche Gewährleistung.
Im Training lässt sich das Seil für Trizepsdrücken im Stehen ebenso nutzen wie für Varianten über Kopf. Halten Sie die Ellbogen nah am Körper und führen Sie die Bewegung langsam aus, damit der Trizeps die Arbeit übernimmt. Mit dem Seil verteilen Sie die Belastung natürlicher auf beide Hände als bei einer geraden Stange und trainieren die Muskulatur aus einem flexibleren Winkel.
Die Handhabung ist einfach: Sie hängen das Seil in den Karabiner des Kabelzugs ein und ziehen es bis zur Streckung der Arme nach unten. Prüfen Sie es regelmäßig auf Abnutzung der Enden, damit der Halt auch bei hohen Gewichten sicher bleibt.
Für einen sinnvollen Trainingsaufbau beginnen Sie mit zwei bis drei Sätzen zu je zehn bis fünfzehn Wiederholungen. Steigern Sie das Gewicht erst, wenn Sie alle Wiederholungen sauber schaffen. Wärmen Sie Ellbogen und Schultern vorher mit einigen leichten Sätzen auf. Neben Trizepsübungen eignet sich das Seil auch für Face Pulls oder Rudern am Kabelzug, sodass Sie mit einem einzigen Griff mehrere Muskelgruppen trainieren.
Weiteres Zubehör finden Sie in der Kategorie Zubehör. Das passende Zubehör für Kabelzüge ergänzt der Taurus Gewichtsweste 10 kg.
