Beschreibung
Das Vitruve Force VBT + Jump ist ein Messgerät für geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT) und Sprunganalyse. Es erfasst die Ausführungsgeschwindigkeit jeder Wiederholung und liefert Ihnen objektive Daten, mit denen sich Trainingsbelastungen individuell anpassen lassen. Das Vitruve Force VBT richtet sich an Kraft- und Konditionstrainer, Betreuer und Athleten.
Vitruve Force VBT: Geschwindigkeit, Kraft und Sprunghöhe messen
Beim geschwindigkeitsbasierten Training steuern Sie die Belastung über die Geschwindigkeit der Hantelbewegung statt nur über das Gefühl oder feste Prozentwerte. Der Sensor misst dazu als Encoder jede Wiederholung und übermittelt die Daten in Echtzeit an die App. So erkennen Sie, wie Ihr Leistungsniveau und Ihre Ermüdung am Tag aussehen, und passen das Training an.
Nach Angaben des Anbieters optimiert das System den Trainingsfortschritt und verringert zugleich das Risiko von Übertraining und Verletzungen. Dank des Sprungmoduls analysieren Sie außerdem die Sprungkraft, die als wichtiger Indikator für die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit gilt.
Der e1RM schätzt Ihr Einwiederholungsmaximum aus der Geschwindigkeit bei einer gegebenen Last. Dadurch müssen Sie nicht an Ihre absolute Grenze gehen, um Ihre aktuelle Maximalkraft einzuordnen. Der modifizierte RSI setzt die Sprunghöhe ins Verhältnis zur Bodenkontaktzeit und zeigt, wie schnell und explosiv Sie sich vom Boden abdrücken.
Die Echtzeit-Rückmeldung hilft Ihnen, die Intensität schon während des Satzes zu steuern. Statt erst nach dem Training auszuwerten, sehen Sie sofort, ob die Wiederholungen schnell genug sind. Mit dem Sprungmodul messen Sie zum Beispiel die Sprunghöhe oder schätzen Ihre Tagesform ein.
Diese Werte erfasst das System
- Durchschnittliche und maximale Geschwindigkeit
- Leistung, Kraft und Beschleunigung
- Bewegungsumfang (ROM)
- e1RM, die Schätzung des Einwiederholungsmaximums
- Sprunghöhe
- Modifizierter RSI (Reactive Strength Index)
- Kontaktzeit und Flugzeit bei Sprüngen
Einsatz im Krafttraining und in der Athletik
Das System ist mit allen Übungen mit Gewichten kompatibel, zum Beispiel Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Sprüngen. Es eignet sich für Krafttraining, die körperliche Vorbereitung und die Leistungsanalyse. Die Auswertung erfolgt in der kostenlosen mobilen App für iOS und Android. Laut Produktangabe haben Sie lebenslangen Zugriff auf die App.
Ein verbreitetes Vorgehen im VBT ist es, einen Satz zu beenden, sobald die Geschwindigkeit gegenüber der schnellsten Wiederholung um einen festgelegten Prozentsatz abfällt. Häufig werden dafür Werte zwischen 10 und 30 Prozent genutzt. So bleibt die Qualität jeder Wiederholung hoch, und Sie vermeiden unnötige Ermüdung. Wärmen Sie sich vor den Messsätzen gründlich auf und führen Sie jede Wiederholung mit maximaler Absicht aus, damit die Daten vergleichbar bleiben.
Für wen eignet sich das Gerät?
Das Gerät richtet sich an Kraft- und Konditionstrainer, Betreuer und Athleten, die ihr Training mit objektiven Daten steuern möchten. Auch ambitionierte Freizeitsportler können damit Trainingslasten nachvollziehbar planen und ihre Entwicklung über mehrere Wochen dokumentieren. Für die Auswertung benötigen Sie ein Smartphone mit iOS oder Android. Die Daten ersetzen keine fachkundige Trainingsplanung, helfen Ihnen aber, Entscheidungen über Last und Umfang fundierter zu treffen. Die mitgelieferte Tragetasche erleichtert den Transport zum Training.
Lieferumfang
- 1 × Vitruve Force Sensor
- 1 × Tragetasche
- 1 × Klettverschluss
- 1 × USB-C-Kabel
- 1 × Vitruve-Armband
- Zugang zur kostenlosen Vitruve-App
Mehr Zubehör für Ihr Training finden Sie in der Kategorie Zubehör. Für Übungen wie Bankdrücken passt die verstellbare Trainingsbank von Speediance in Ihr Setup.
