Beschreibung
Der Ellipsentrainer ACTIVA ist ein Crosstrainer im eleganten Design für das Training zu Hause. Ein 10-kg-Schwungrad und rutschfeste, beschwerte Pedale sorgen für einen komfortablen Tritt.
Ellipsentrainer ACTIVA: Ausstattung
Sie können in beide Richtungen treten. Die Konsole bietet 21 Programme, ein LCD-Display und zeigt Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Herzfrequenz und Trittfrequenz an. Ein Halter nimmt Ihr Tablet auf, Berührungssensoren messen den Puls.
- Trägheitsmasse 10 kg
- Elektromagnetischer Widerstand
- 21 Programme
- Maße 120,5 × 65 × 156,5 cm
- Transportrollen
Komfort und Garantie
Transportrollen helfen beim Umstellen. Das Gerät entspricht den CE-Normen und EN957, das Gestell hat 5 Jahre Garantie, Verschleißteile 2 Jahre.
Das Treten in beide Richtungen bringt Abwechslung: Rückwärts beanspruchen Sie die Oberschenkelrückseite und das Gesäß stärker als beim normalen Vorwärtstreten. Mit einer Stellfläche von 120,5 × 65 cm findet der Crosstrainer auch in kleineren Räumen Platz.
Für das Heimtraining
Der Crosstrainer passt in Wohnräume und eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Steigern Sie Tempo und Widerstand schrittweise.
Planen Sie feste Trainingszeiten ein und wählen Sie einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen. Musik, ein Video oder ein Podcast machen längere Einheiten kurzweiliger. Notieren Sie Dauer und Strecke, um Ihre Fortschritte über Wochen zu sehen.
Beginnen Sie das Training mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern Sie Dauer und Intensität schrittweise. Regelmäßige, kürzere Einheiten sind für den Einstieg sinnvoller als seltene, sehr lange. Achten Sie auf einen festen Stand des Geräts auf einem ebenen Untergrund.
Eine Unterlegmatte schützt den Boden und dämpft Geräusche. Prüfen Sie in regelmäßigen Abständen Schrauben und bewegliche Teile und reinigen Sie das Gerät nach dem Training mit einem leicht feuchten Tuch.
Kleiden Sie sich bequem, trinken Sie ausreichend und hören Sie auf Ihren Körper. Wer Beschwerden hat oder lange nicht trainiert hat, klärt den Einstieg zuvor mit seiner Ärztin oder seinem Arzt. So bleibt das Training dauerhaft angenehm und sicher.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Bodybuilding. Dazu passt TRX Schlingentrainer Pro 4.
