Beschreibung
Der VEVOR Pilates Reformer bringt das Pilates-Studiotraining in Ihr Zuhause. Die Maschine arbeitet mit einem doppelten Widerstand aus Federn und Seilen und eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene. Dank des faltbaren Aufbaus lässt sie sich nach dem Training platzsparend verstauen. Auf dieser Seite finden Sie die Ausstattung, die Rahmenvarianten und Hinweise zur Nutzung.
VEVOR Pilates Reformer: Ausstattung im Überblick
Der Reformer besteht aus einem beweglichen Schlitten, der auf Schienen gleitet. Sie bewegen ihn gegen den Widerstand der Federn und arbeiten dabei mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Die Rahmen sind laut Hersteller bis 181,44 kg belastbar. Folgende Merkmale zeichnen das Modell aus:
- Doppelter Widerstand durch Federn und Seile
- Faltbare Bauweise für die Aufbewahrung zu Hause
- Belastbarkeit bis 181,44 kg
- Box, Sprungbrett und Zubehörsatz im Lieferumfang
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Rahmenmaterialien im Vergleich
Sie können den Reformer mit drei verschiedenen Rahmenmaterialien wählen: Gusseisen, Gummibaumholz oder Ahornholz. Die Wahl beeinflusst vor allem Gewicht, Optik und Platzbedarf.
Die Variante mit Gusseisenrahmen wiegt laut Herstellerangaben 29,4 kg. Aufgebaut misst sie 2080 × 560 × 725 mm, zusammengeklappt 1080 × 570 × 220 mm. Der Rahmen aus Gummibaumholz wiegt 69 kg. Er misst aufgebaut 2520 × 620 × 770 mm und zusammengeklappt 1215 × 465 × 680 mm. Der Ahornholzrahmen ist die schwerste Ausführung. Wählen Sie die Variante direkt auf der Produktseite aus, dort sehen Sie auch die jeweils verfügbaren Daten.
Der Gusseisenrahmen ist die leichteste und kompakteste Variante und passt, wenn Sie das Gerät nach jeder Einheit wegräumen möchten. Die Holzrahmen wiegen deutlich mehr und eignen sich besser, wenn der Reformer einen festen Platz im Raum bekommt.
Training auf dem Reformer: Einstieg und Steigerung
Beim Pilates-Training auf dem Reformer stehen kontrollierte Bewegungen, Atmung und Körperspannung im Mittelpunkt. Die Federn lassen sich je nach Übung stärker oder schwächer einstellen. So verändern Sie die Intensität, ohne die Bewegung selbst zu verändern. Auf dem Reformer trainieren Sie Beine, Gesäß, Rumpf, Arme und Schultern, und zwar im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen. Dadurch bleibt das Programm abwechslungsreich, auch wenn Sie regelmäßig üben.
- Beginnen Sie mit leichten Federn und langsamen Bewegungen
- Üben Sie zuerst die Grundstellungen und Fußarbeit auf der Fußstange
- Steigern Sie Widerstand und Wiederholungen erst, wenn die Technik sicher sitzt
- Nutzen Sie Box und Sprungbrett für zusätzliche Übungsvarianten
- Trainieren Sie zwei- bis dreimal pro Woche, um Fortschritte zu sehen
Wenn Sie neu im Pilates sind, lohnt sich zu Beginn eine Einführung durch eine Trainerin oder einen Trainer. Online-Kurse und Übungsvideos helfen anschließend, das Programm abwechslungsreich zu gestalten.
Aufstellung, Sicherheit und Pflege
Planen Sie vor dem Aufbau ausreichend Platz ein. Aufgebaut ist der Reformer je nach Variante gut zwei Meter lang, rund um das Gerät sollten Sie zusätzlich Bewegungsfreiheit lassen. Stellen Sie die Maschine auf einen ebenen, festen Untergrund und prüfen Sie vor dem Training, ob alle Schrauben und Verriegelungen fest sitzen.
Halten Sie die maximale Belastbarkeit von 181,44 kg ein und kontrollieren Sie regelmäßig Federn, Seile und Polster auf Verschleiß. Wischen Sie Polster und Schienen nach dem Training mit einem trockenen Tuch ab. Beim Zusammenklappen achten Sie darauf, dass keine Finger zwischen die beweglichen Teile geraten.
Weitere Geräte für das Training zu Hause finden Sie in der Kategorie Heim Fitnessstudio. Wer Pilates mit Krafttraining kombinieren möchte, findet im Speediance Gym Monster Ultra eine passende Ergänzung.
