Beschreibung
Der Ellipsentrainer CE-602 eignet sich für Ausdauertraining zu Hause. Er besitzt ein 10 kg schweres Schwungrad und rutschfeste Pedale, die für einen ruhigen Tritt sorgen.
Ellipsentrainer CE-602: Ausstattung
Der Widerstand wird motorisiert und leise geregelt, es stehen 8 Stufen und 16 Programme zur Verfügung. Die Konsole mit 7 Funktionen zeigt Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Herzfrequenz, Trittfrequenz (RPM) und Körperfettanteil (BFS).
- Schwungrad 10 kg
- Motorisierter Magnetwiderstand mit 8 Stufen
- 16 Programme, Konsole mit 7 Funktionen
- Rahmen aus hochfestem Stahl
- Maße 50 × 70 × 154 cm
Konstruktion und Normen
Die Konstruktion besteht aus hochfestem Stahl. Transportrollen erleichtern das Umstellen, der Betrieb erfolgt über eine Steckdose mit Transformator. Das Gerät entspricht den Normen CE und EN957, auf das Fahrgestell gibt es 5 Jahre Garantie, auf Verschleißteile 2 Jahre.
Training zu Hause
Der Crosstrainer beansprucht Beine, Rumpf und Arme und schont die Gelenke. Starten Sie mit einem niedrigen Widerstand und steigern Sie ihn schrittweise.
Planen Sie feste Trainingszeiten ein und wählen Sie einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen. Musik, ein Video oder ein Podcast machen längere Einheiten kurzweiliger. Notieren Sie Dauer und Strecke, um Ihre Fortschritte über Wochen zu sehen.
Beginnen Sie das Training mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern Sie Dauer und Intensität schrittweise. Regelmäßige, kürzere Einheiten sind für den Einstieg sinnvoller als seltene, sehr lange. Achten Sie auf einen festen Stand des Geräts auf einem ebenen Untergrund.
Eine Unterlegmatte schützt den Boden und dämpft Geräusche. Prüfen Sie in regelmäßigen Abständen Schrauben und bewegliche Teile und reinigen Sie das Gerät nach dem Training mit einem leicht feuchten Tuch.
Kleiden Sie sich bequem, trinken Sie ausreichend und hören Sie auf Ihren Körper. Wer Beschwerden hat oder lange nicht trainiert hat, klärt den Einstieg zuvor mit seiner Ärztin oder seinem Arzt. So bleibt das Training dauerhaft angenehm und sicher.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Bodybuilding. Dazu passt Ironmaster Hantelset Quick-Lock.
