Beschreibung
Der Bad Company Box-Torso höhenverstellbar ist eine detailliert geformte Boxpuppe für realistisches Schlag- und Trittraining. Ein befüllbarer Standfuß und gefederte Verbindungen sorgen für Halt und Rückfederung, die angerauten Trefferzonen für Grip. Sie trainieren damit Schlagkraft, Technik und Kombinationen im Home-Gym oder im Studio. Hier erfahren Sie, welche Maße das Gerät hat, wie Sie es befüllen und worauf Sie beim Training achten sollten.
Bad Company Box-Torso: Maße und Material
Der Oberkörper besteht aus Polyurethan, einem Hartschaumstoff, der kräftigen Schlägen standhält. Er misst 70 cm in der Länge, 52,5 cm in der Breite und 29 cm in der Tiefe. Der Standfuß aus Kunststoff hat einen Durchmesser von 56 cm. Das Gerät ist in den Torso-Farben Naturell und Schwarz erhältlich, der Fuß ist schwarz bzw. anthrazit.
Die Gesamthöhe lässt sich in drei Stufen zwischen 159 cm und 179 cm verstellen. Damit passen Sie die Position der Trefferzonen an Ihre Körpergröße an. Bei einer Breite von 56 cm benötigt die Boxpuppe wenig Stellfläche. Lassen Sie rund um das Gerät genug Platz für Ausweich- und Trittbewegungen.
Reflex-Springs: weniger Belastung, mehr Dynamik
Stahlfedern, die Reflex-Springs, verbinden den Torso mit dem Fuß. Sie nehmen einen Teil der Aufprallenergie auf und lassen die Puppe nach dem Treffer wieder in die Ausgangslage zurückkehren. Das schont Gelenke und Muskeln und beugt Verletzungen vor. Gleichzeitig reagiert die Puppe so, dass Sie Ihr Timing und Ihre Reaktion schulen.
Befüllung für sicheren Stand
Je höher das Füllgewicht, desto stabiler steht die Boxpuppe auch bei harten Tritten. Der Standfuß fasst folgende Mengen:
- Wasser: bis zu 130 kg
- Sand: bis zu 150 kg
- Eigengewicht ohne Füllung: 17,1 kg
Sand sorgt für das größere Gewicht, Wasser lässt sich leichter ablassen. Wählen Sie die Füllung nach Ihrem Training: Wer überwiegend Schläge übt, kommt mit Wasser aus, wer kräftige Tritte schlägt, profitiert vom höheren Gewicht des Sandes.
Training mit der Boxpuppe
Die Puppe eignet sich für Boxen, Kickboxen und Selbstverteidigung. Beginnen Sie mit Einzelschlägen und langsamen Tritten, um Technik und Distanz zu finden. Erst danach verbinden Sie die Techniken zu Kombinationen und erhöhen Tempo und Kraft.
- Wärmen Sie sich vor dem Training gründlich auf
- Üben Sie zunächst saubere Technik, dann Tempo
- Variieren Sie die Höhe, um verschiedene Zielzonen zu trainieren
- Dehnen Sie nach dem Training die beanspruchte Muskulatur
Der Lieferumfang umfasst die Boxpuppe in der gewählten Farbe, Montagewerkzeug und eine Aufbauanleitung. Bauen Sie das Gerät auf einem ebenen Untergrund auf und füllen Sie den Fuß vollständig, bevor Sie kräftig trainieren.
Die Wahl zwischen Naturell und Schwarz betrifft nur die Optik des Torsos, die Funktion bleibt gleich. Die Farbe wählen Sie direkt auf der Produktseite aus, dort sehen Sie auch die jeweils verfügbaren Daten.
Gehen Sie beim Aufbau nach der Anleitung vor und nutzen Sie das beiliegende Montagewerkzeug. Ein Helfer erleichtert das Aufstellen, besonders bei gefülltem Fuß. Stellen Sie danach die gewünschte Höhe ein und prüfen Sie den festen Sitz aller Verbindungen.
Nach dem Training wischen Sie den Oberkörper mit einem leicht feuchten Tuch ab. Eine rutschfeste Matte unter dem Fuß schützt empfindliche Böden und erleichtert das Aufräumen.
Weitere Geräte für das Kampfsporttraining finden Sie in der Kategorie Boxen. Wer zusätzlich Schnelligkeit und Reaktion trainieren möchte, findet in der Bad Company Speedball Plattform eine passende Ergänzung.
