Beschreibung
Das BIGZZIA Laufband mit Armlehnen eignet sich für Gehtraining und lockeres Tempo zu Hause. Es erreicht 1 bis 8 km/h und bietet mit den Armlehnen zusätzlichen Halt.
BIGZZIA Laufband Armlehnen: Ausstattung
Der Motor leistet in der Spitze 2,5 PS. Ein LED-Display zeigt die Trainingswerte an. Das maximale Nutzergewicht liegt bei 120 kg.
- Tempo 1 bis 8 km/h
- Spitzenleistung 2,5 PS
- LED-Display
- Maximales Nutzergewicht 120 kg
Geeignet für den Alltag
Die Armlehnen geben Sicherheit, besonders für Einsteiger oder beim Gehen mit niedriger Geschwindigkeit. Das Tempo reicht für Spaziergänge und zügiges Gehen.
Aufstellung und Nutzung
Stellen Sie das Gerät auf einen ebenen Boden mit genügend Freiraum hinter dem Band. Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam.
Planen Sie feste Trainingszeiten ein und wählen Sie einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen. Musik, ein Video oder ein Podcast machen längere Einheiten kurzweiliger. Notieren Sie Dauer und Strecke, um Ihre Fortschritte über Wochen zu sehen.
Beginnen Sie das Training mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern Sie Dauer und Intensität schrittweise. Regelmäßige, kürzere Einheiten sind für den Einstieg sinnvoller als seltene, sehr lange. Achten Sie auf einen festen Stand des Geräts auf einem ebenen Untergrund.
Eine Unterlegmatte schützt den Boden und dämpft Geräusche. Prüfen Sie in regelmäßigen Abständen Schrauben und bewegliche Teile und reinigen Sie das Gerät nach dem Training mit einem leicht feuchten Tuch.
Kleiden Sie sich bequem, trinken Sie ausreichend und hören Sie auf Ihren Körper. Wer Beschwerden hat oder lange nicht trainiert hat, klärt den Einstieg zuvor mit seiner Ärztin oder seinem Arzt. So bleibt das Training dauerhaft angenehm und sicher.
Besonders für ältere Menschen oder für den Wiedereinstieg nach einer Pause sind die Armlehnen eine große Hilfe. Halten Sie sich zu Beginn locker fest und lösen Sie die Hände nach und nach, sobald Sie sich sicher fühlen. So trainieren Sie Gleichgewicht und Gangbild und können das Tempo in Ihrem eigenen Rhythmus steigern.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Laufband. Dazu passt TRX Schlingentrainer Pro 4.
