Beschreibung
Die Kunstrasenbahn Premium ist ein Bodenbelag für Sprints, Schlittenzüge und WODs. Sie ist 10 mm dick und besitzt eine rutschfeste Unterseite sowie weiße Markierungen.
Kunstrasenbahn Premium im Training
Die Bahn liegt stabil auf dem Untergrund und bietet beim Schieben eines Schlittens guten Halt. Die weißen Markierungen helfen Ihnen, Distanzen zu messen und Wiederholungen zu zählen.
- Höhe 10 mm
- Breite 1 m oder 2 m
- Länge 10, 15 oder 20 m
- Farben: Anthrazit, Blau, Grün, Orange, Rot, Schwarz
Maße und Farben
Wählen Sie Breite, Länge und Farbe passend zum Platz in Halle oder Garage. Eine längere Bahn erlaubt längere Sprints, eine breitere mehrere Spuren.
Einsatz und Pflege
Verlegen Sie die Bahn auf einem ebenen, trockenen Untergrund. Rollen Sie sie nach dem Gebrauch locker auf und lagern Sie sie trocken.
Die Bahn eignet sich für Sprints, Lunges, Bärengänge und Schlittenzüge. Wer in einer Gruppe trainiert, nutzt die zwei Meter breite Version für mehrere Spuren.
Eine feste Routine hilft, dranzubleiben. Kombinieren Sie Übungen für Oberkörper, Beine und Rumpf und wechseln Sie die Schwerpunkte, damit Sie ausgewogen trainieren. Wärmen Sie sich vor jeder Einheit gezielt auf.
Planen Sie Ihr Training mit klaren Zielen und dokumentieren Sie Gewichte und Wiederholungen. So erkennen Sie Fortschritte und können die Belastung gezielt steigern. Achten Sie auf eine saubere Technik, bevor Sie das Gewicht erhöhen.
Sorgen Sie für ausreichend Platz rund um das Gerät und für einen rutschfesten, ebenen Untergrund.
Beginnen Sie mit leichten Gewichten, um Bewegungen und Gerät kennenzulernen. Dehnen Sie nach dem Training und gönnen Sie den Muskeln ausreichend Erholung zwischen den Einheiten.
Mit einer eigenen Bahn lassen sich typische Einheiten aus dem funktionellen Training direkt umsetzen, zum Beispiel Intervallsprints über die volle Länge, Schlitten schieben im Wechsel mit Liegestützen oder Ausfallschritte entlang der Markierungen. Legen Sie die Strecke vorab fest und nutzen Sie die Linien als Start- und Wendepunkte, damit jede Runde gleich lang ist.
Passendes Zubehör finden Sie in der Kategorie Zubehör. Dazu passt Taurus Gewichtsweste 10 kg.
