Beschreibung
Das WaterRower Nussbaum Performance ist ein stilvolles Rudergerät aus Nussbaum-Vollkernholz, das klassisches Wasserrudern mit moderner Messtechnik verbindet. Der integrierte SmartRow Leistungsmesser erfasst Ihre Daten, die XL-Schienen bieten auch großen Personen genug Platz. Hier erfahren Sie, was das Gerät ausmacht, wie die Messung funktioniert und für wen es sich eignet.
WaterRower Nussbaum Performance: Holz trifft Technik
Das Rudergerät nutzt Wasserwiderstand und ist klappbar beziehungsweise hochstellbar, sodass es im Alltag weniger Platz braucht. Im Aufbau misst es 220 × 56 × 52 cm, das maximale Benutzergewicht liegt bei 150 kg. Zwei Schienen führen den Sitz. Transportrollen erleichtern es, das Gerät zu bewegen und dort zu trainieren, wo Sie gerade möchten.
- Widerstandssystem: Wasserwiderstand
- Aufstellmaße: 220 × 56 × 52 cm
- Maximales Benutzergewicht: 150 kg
- Zwei Schienen, XL-Ausführung für Personen über 2 m
SmartRow: Leistung messen und verfolgen
Ab Werk ist das Gerät mit dem SmartRow Leistungsmesser ausgestattet, der den bekannten S4-Leistungsmonitor ersetzt. Mit dem Modul messen Sie die absolute Kraft und die Hublänge. Eine intelligente SmartRow Umlenkrolle gehört zum Lieferumfang. Über die SmartRow App, die im Google Play Store und im Apple App Store erhältlich ist, speichern Sie Ihre Trainingsdaten und verfolgen Ihren Fortschritt.
Eine integrierte Halterung für Smartphone und Tablet (140 bis 206 mm) hält Ihr Gerät in Sichtweite. Das abgebildete Tablet ist nicht im Lieferumfang enthalten. Die neu verbauten Profi-Fußschlaufen bieten mehr Halt und lassen sich während des Trainings anpassen.
Für wen eignet sich das Rudergerät?
Das Rudergerät richtet sich an alle, die ein leistungsorientiertes Training mit einem wohnlichen Design verbinden möchten. Rudern beansprucht Beine, Rumpf, Rücken und Arme in einer fließenden Bewegung. Stellen Sie das Gerät auf einen ebenen Untergrund, wärmen Sie sich vor dem Training auf und achten Sie auf eine saubere Technik, bevor Sie das Tempo steigern.
Tipps für Aufbau und Training
Beim Rudern zählt die Technik mehr als das Tempo. Beginnen Sie mit der Beinarbeit, öffnen Sie danach den Oberkörper und ziehen Sie zuletzt die Arme zum Körper. Kehren Sie die Reihenfolge beim Zurückgleiten um. Der Wasserwiderstand reagiert unmittelbar auf Ihre Kraft, sodass Sie die Belastung mit jedem Zug selbst steuern.
- Stellen Sie die Fußschlaufen so ein, dass der Fuß fest, aber nicht eingeklemmt sitzt
- Starten Sie mit kurzen Einheiten und steigern Sie die Dauer schrittweise
- Nutzen Sie die Kennzahlen der SmartRow App, um Ihren Fortschritt zu vergleichen
- Dehnen Sie nach dem Training Rücken, Beine und Schultern
Die XL-Schienen sind für Personen mit einer Körpergröße von über 2 m ausgelegt. So finden auch große Sportlerinnen und Sportler eine passende Schlaglänge.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Rudergerät. Wer Ausdauer- und Krafttraining kombinieren möchte, findet im Speediance Gym Monster Ultra eine passende Ergänzung.
