Beschreibung
Das DOMYOS Laufband Run500 ist ein vernetztes Laufband für das Training zu Hause. Es erreicht bis zu 16 km/h und besitzt eine motorisierte Steigung bis 10 %.
DOMYOS Laufband Run500: Ausstattung
Die Lauffläche misst 45 × 130 cm. Die Touch-Konsole bietet 30 Programme und lässt sich mit gängigen Trainings-Apps verbinden. Das Laufband ist bereits montiert, Sie müssen nichts aufbauen.
- Geschwindigkeit bis 16 km/h
- Motorisierte Steigung bis 10 %
- Lauffläche 45 × 130 cm
- 30 Programme
- Klappbar, vier Rollen
Platzbedarf und Lagerung
Das Laufband lässt sich kompakt zusammenklappen und auf vier Rollen verschieben. Sie können es senkrecht abstellen und so Platz sparen.
Training mit Steigung
Die Steigung erhöht die Belastung, ohne das Tempo zu steigern. Beginnen Sie mit flachem Lauf und erhöhen Sie die Neigung schrittweise.
Mit bis zu 16 km/h deckt das Laufband zügiges Gehen, lockeres Joggen und schnellere Läufe ab. Zusammen mit der motorisierten Steigung entstehen abwechslungsreiche Einheiten, etwa Bergintervalle im Wechsel mit flachen Erholungsabschnitten. Die 30 Programme geben solche Abläufe vor, sodass Sie während des Laufens nichts manuell einstellen müssen.
Planen Sie feste Trainingszeiten ein und wählen Sie einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen. Musik, ein Video oder ein Podcast machen längere Einheiten kurzweiliger. Notieren Sie Dauer und Strecke, um Ihre Fortschritte über Wochen zu sehen.
Beginnen Sie das Training mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern Sie Dauer und Intensität schrittweise. Regelmäßige, kürzere Einheiten sind für den Einstieg sinnvoller als seltene, sehr lange. Achten Sie auf einen festen Stand des Geräts auf einem ebenen Untergrund.
Eine Unterlegmatte schützt den Boden und dämpft Geräusche. Prüfen Sie in regelmäßigen Abständen Schrauben und bewegliche Teile und reinigen Sie das Gerät nach dem Training mit einem leicht feuchten Tuch.
Kleiden Sie sich bequem, trinken Sie ausreichend und hören Sie auf Ihren Körper. Wer Beschwerden hat oder lange nicht trainiert hat, klärt den Einstieg zuvor mit seiner Ärztin oder seinem Arzt. So bleibt das Training dauerhaft angenehm und sicher.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Laufband. Dazu passt Taurus Gewichtsweste 10 kg.
