Beschreibung
Der Echelon GT Connect ist ein Heimtrainer im Stil eines Rennrads. Er zeigt Leistungsdaten live an und lässt sich mit dem Smartphone nutzen.
Echelon GT Connect: Ausstattung
Der Rennsattel und der Bullhorn-Lenker erlauben eine sportliche Sitzposition. Der Halter für das Smartphone dreht sich um 180°, damit Sie den Bildschirm im Blick behalten.
- Rennsattel
- Bullhorn-Lenker
- Live-Leistungsdaten
- Halter 180° drehbar
Training mit Daten
Die Live-Daten helfen, Intensität und Fortschritt zu verfolgen.
Nutzen Sie die Werte, um Ihr Training zu planen: Eine ruhige Einheit im Grundlagenbereich stärkt die Ausdauer, kurze Intervalle mit höherer Leistung bringen Abwechslung und fordern das Herz-Kreislauf-System. Halten Sie Ihre Ergebnisse fest, dann sehen Sie über Wochen, wie sich Ihre Form entwickelt.
Für sportliches Radtraining
Das Bike eignet sich für alle, die zu Hause Rennrad-Gefühl wünschen. Stellen Sie Sattel und Lenker so ein, dass Sie bequem sitzen.
Als Faustregel für die Sattelhöhe gilt: Am unteren Punkt der Kurbel ist das Bein fast gestreckt, das Knie bleibt leicht gebeugt. Der Bullhorn-Lenker bietet mehrere Griffpositionen, sodass Sie zwischen aufrechter und sportlicher Haltung wechseln können.
Planen Sie feste Trainingszeiten ein und wählen Sie einen Platz, an dem Sie sich wohlfühlen. Musik, ein Video oder ein Podcast machen längere Einheiten kurzweiliger. Notieren Sie Dauer und Strecke, um Ihre Fortschritte über Wochen zu sehen.
Beginnen Sie das Training mit einer kurzen Aufwärmphase und steigern Sie Dauer und Intensität schrittweise. Regelmäßige, kürzere Einheiten sind für den Einstieg sinnvoller als seltene, sehr lange. Achten Sie auf einen festen Stand des Geräts auf einem ebenen Untergrund.
Eine Unterlegmatte schützt den Boden und dämpft Geräusche. Prüfen Sie in regelmäßigen Abständen Schrauben und bewegliche Teile und reinigen Sie das Gerät nach dem Training mit einem leicht feuchten Tuch.
Kleiden Sie sich bequem, trinken Sie ausreichend und hören Sie auf Ihren Körper. Wer Beschwerden hat oder lange nicht trainiert hat, klärt den Einstieg zuvor mit seiner Ärztin oder seinem Arzt. So bleibt das Training dauerhaft angenehm und sicher.
Weitere Geräte finden Sie in der Kategorie Indoor Bike. Dazu passt Taurus Gewichtsweste 10 kg.
